wvdzwart 's dagbok, 05 jun 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, 0, 0) kg
Gewicht = (13.0, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (18.5, 77.4, 4.1) %
Vocht = 57.8%

Normale meting. Opnieuw een hoger vochtpercentage. Ik heb ook erg weinig ontlasting de laatste tijd. Het stapelt zich weer op lijkt het, toch moet het er een keer uitkomen.

Gisteren heb ik erg weinig calorieën gegeten, maar 1246 kcal. En daarbij heb ik juist aan het einde van de dag nog wat extra’s genomen. Ik had simpelweg gewoon geen echte honger.

Mijn snack van de avond was een komkommer en twee tomaten, met wat ketchup. Ik wilde het deze week vetarm houden, maar misschien eet ik daardoor wel zo anders dat ik minder vezels binnen krijg of zo. Het vetarm eten lukt op zich prima, aan de cijfers te zien, maar ik moet wel voldoende calorieën binnen krijgen. Vandaag in ieder geval weer een normale maaltijd met aardappels, vegaburger en veel groenten.

De 6 komt er weer aan!

70,3 kg Tappat hittills: 20,7 kg.    Kvarvarande: 5,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1501 kcal

Fett: 46,61g | Prot: 88,23g | Kolh.: 178,68g.   Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Schnitzel, Jumbo Gesneden Rode Ui, C1000 Geschrapte Wortel, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Coop Appelflap, Ei (Eiwit), Ei (Eiwit). mer...