Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2010
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2010:
|
2113 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 55,90g | Kolh.: 223,05g.
Frukost: Earl Grey, Schwarztee, Kaffee, Extra Samt Erdbeere, Brie (Käse), Roggen Knäckebrot, Leberwurst, Vollkornbrot. Lunch: Big Rösti, Coca Cola, Pommes, Milka Toffee Ganznuss, Apfelkuchen. Snacks/Annat: Champagner. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|