|
前日炭水化物大量に摂取
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 164,02g | Kolh.: 188,53g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 紅しゃけ, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, ファミリーマート かに風味かまぼこ. Middag: ローソン オクラたっぷりネバネバそば. Snacks/Annat: ハマチ, ブリの刺身, 鯛の刺身, 真鯛, サーモンの刺身, マグロの刺身, ご飯, マイプロテイン プロテイン, 半熟ゆで卵. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|