Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 128,17g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Lunch: Ovo (Inteiro), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Batata Doce. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor, Macarrão Integral, DIA Patinho Moído. Snacks/Annat: Seara Peito de Frango Desfiado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Cuscuz (Cozido). mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Hiit bike - 13 minuter, Musculação - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|