Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 75,92g | Kolh.: 149,06g.
Frukost: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%. Lunch: Hacendado Quinoa, Телятина Отварная. Middag: Angulas Aguinaga La Gula del Norte. Snacks/Annat: Виноград, Hacendado Yogur al Estilo Griego Mango. mer...
|
|
4048 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Simning (Långsam) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalia-30 's vikthistorik
|