Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
87,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 61,69g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Marul, Yörsan Köy Peyniri, Polonez Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Tadım Sarı Leblebi. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması. Snacks/Annat: Tuborg Special. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taylan.lacinok 's vikthistorik
|