|
Vamos almoçar?!
|
1500 kcal
|
Fett: 94,54g | Prot: 120,34g | Kolh.: 38,65g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Batata Doce Cozida, Pepino Japonês, Alface. Middag: Pernil Assado, Músculo Bovino. Snacks/Annat: Rezende Presunto, Pasta de Amendoim, Queijo Mozzarella. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Giovana Lima 's vikthistorik
|