NataLee33 's dagbok, 04 jun 19

Легкий салат на ужин (290 ккал), за кадром чай с лимоном и чуть позже меня еще ждет творожок с корицей😋

---

1480 kcal

Fett: 38,42g | Prot: 135,44g | Kolh.: 158,66g.   Frukost: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Щедрые Хлебцы Бородинские, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Магнит Банан, Matti Геркулес, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Укроп, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Лук, Мираторг Печень Свиная. Middag: Каша Пшенная на Молоке, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Global Village Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. mer...

2417 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 5 minuter. mer...