Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 25,98g | Prot: 43,77g | Kolh.: 175,91g.
Frukost: Marmelade, Schwarzbrot. Lunch: Gourmet Huhn Tepanyaki mit Basmatireis. Middag: Kuner Sauce Tartare, Tafelwein, Gebackene Champignons. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 55 minuter, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|