Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 91,64g | Kolh.: 159,88g.
Frukost: Plus Halvarine, Jumbo Filet Americain Naturel, Zwagerman Runderrookvlees, Jumbo Volkoren Knäckebröd . Lunch: Calvé Pindakaas (10g), Jumbo Slasaus Halfvol, John West Tonijnstukken in Water, Jumbo Augurken Zoet Zuur, Gekookt Ei, Jumbo Volkoren Knäckebröd . Middag: Slankie Geraspt Licht Gerijpt, Rucola Sla, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, AH Gesneden Uien, Champignons, Bonduelle Crispy Mais, AH Kipfilet Reepjes, Magioni Pizzabodem Pompoen. Snacks/Annat: Jumbo Eierkoeken. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|