Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
99,8 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 211,90g | Kolh.: 216,68g.
Frukost: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Turmeric (Ground), Spectrum Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Lunch: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Broccoli, Chicken Breast, Brown Rice. Middag: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Snacks/Annat: Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Skim Milk & Splenda (Medium). mer...
|
|
3851 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|