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Buenos días. ☀️☕️
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1132 kcal
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Fett: 24,88g | Prot: 72,66g | Kolh.: 157,22g.
Frukost: Espinacas, Pepino (con Cáscara), Alpura Queso Oaxaca , Rebanadas de Jamón, Espinacas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Gamesa Florentinas, Telera. Snacks/Annat: Mangos. mer...
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 Kommentarer
Excelente inicio de semana. ❤️
03 jun 19 av medlem: Dani_RJ
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04 jun 19 av medlem: Erick Muro
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Muchas gracias, también para ti. 🤗
04 jun 19 av medlem: Marianna_hw
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Omelette de claras, jamón, queso Oaxaca y espinacas. Y una ensalada de pepinos y espinacas. :)
04 jun 19 av medlem: Marianna_hw
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EL huevo mejor completo la mayoría de sus nutrientes están en la yema:
https://www.fitnessrevolucionario.com/2015/01/24/cuantos-huevos-puedes-comer-crudos-blancos-o-marrones-y-mas-sobre-tus-huevos/
10 jun 19 av medlem: manuelroba
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Marianna_hw 's vikthistorik
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