|
Day 1
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 128,21g | Prot: 88,57g | Kolh.: 29,25g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, LouAna Pure Coconut Oil, Hass Avocado. Lunch: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Happy Farms 100% Natural String Cheese, Ketologic Keto BHB. Middag: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado. Snacks/Annat: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Bastu - 19 minuter, NTC Controlled Blast - 1 timme, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|