Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 74,30g | Kolh.: 18,16g.
Lunch: Rúcula, Alface Romana, Seara Bacon, Queijo Mozzarella, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Cashews Royale Castanha de Caju, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|