Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 61,83g | Kolh.: 232,63g.
Frukost: Kıymalı Pide, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Middag: Ramazan Pidesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Fırında Köfte, Hurma. Snacks/Annat: İrmik Helvası, Balin Fındıklı Draje, Badem Şekeri. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|