|
ребят, дайте, пожалуйста, рецепт овсяноблина и его калл.
просто в книге рецептов он за 200 калл заходит, а другие его потом ещё как-то умудряются чем-то наполнить вкусным и у них выходит не больше 300 калл, когда такого не может быть, ведь наполняют его много калорийным. короче я не понимаю как у них это получается хахах
поясните кто-нибудь, пожалуйста, если я не права))
буду благодарна!!
|
1513 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 79,06g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Сахар, Чай, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), пирог из сметаны. Middag: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Nescafe 3 в 1 Classic, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Полевское Сметана 20%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Полевское Творог Деревенский 1%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Батон Подмосковный. mer...
|
|
 Kommentarer
Я не знаю как другие, видела разные рецепты, но готовлю так: 30 гр овсянки (перемалываю), 1 яйцо и разбавляю водой (вместо молока), но воды на глаз чтобы не слишком густое и не слишком жидкое тесто получалось. И на блинной сковороде без масла разравниваю лопаточкой.
Вот и выходит минимум кал:170-180. А вода 💧 то не калорийная;)) ну мб кто и получше рецепт скажет.
Мне такой нравится, а если воды по больше - тесто по жиже, то выходит 3 блинчика;))
03 jun 19 av medlem: FainaNina
|
FainaNina, спасибо огромное!! обязательно попробую ваш рецепт. ;)
03 jun 19 av medlem: leonchik10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|