Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1231 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 54,80g | Kolh.: 167,25g.
Frukost: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Erdbeere 0,1%, Weintrauben, Clementinen. Lunch: Trockene oder Harte Salami, Tomaten, Gouda oder Edamer, Vollkornbrötchen, Rindfleisch, Geflügel-Wiener, Kartoffel Snack mit Crème Fraîche. Middag: Tomaten, Saure Gurken, Bami Goreng. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|