Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 100,38g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Макфа Спагетти, Семенишна Йогурт Термостатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Семенишна Йогурт Термостатный, Манная Крупа, Помидоры, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 9%, Искра Сыр Канестрато. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|