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しゃぶしゃぶチート後。
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61,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1665 kcal
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Fett: 36,26g | Prot: 140,43g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: 卵, おかめ納豆 納豆 (56,6g), マグロ, Quaker オートミール. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, マグロ, Quaker オートミール. Middag: ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, ごはん. Snacks/Annat: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ファミリーマート どら焼き. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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