Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5068 kcal
|
Fett: 383,89g | Prot: 223,65g | Kolh.: 130,43g.
Frukost: Zwykłe Piwo, Musztarda, Biała Kiełbasa. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Orzechy Włoskie, Bulion z Kury/Kurczaka, Orzeszki Ziemne, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Grzybowy. Middag: Moser Roth Czekolada Uganda 80% Cacao, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Orzechy Włoskie, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|