|
bamblond, solnishko94 Вже як другий тиждень на 2100, підняла із 1900, залило на 3 кг(53кг)злились за перший тиждень 1 кг, і так вага стоїть на місці зараз 51.5..Що дальше робити? 😞😄
|
2046 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 96,03g | Kolh.: 262,92g.
Frukost: Премия Мёд Липовый, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, АТБ Кокосовая Стружка, Молокія Молоко 2,5%. Lunch: Lukas Тузя, Рудь Мороженое Супер Шоколад, Roshen Печиво, Кулиничи Слойка с Яблоками, АТБ Яблоко Голден. Middag: Chicken Breast, Tomatoes, Отварная Картошка, Cucumber. Snacks/Annat: Sunflower Oil, Cucumber, Вовка Морковка Морковь, Cabbage, Fish. mer...
|
|
 Kommentarer
Карина, меня залило на 2 кг - пожнималась с 2100 на 2200. Но. У меня 69😱
03 jun 19 av medlem: yaguana
|
Да, это хорошо когда так) когда прошлый раз худела работа была такая, что просыпалась рано утром + ходила на стретчинг. Урчал желудок каждые 3-4 часа, и каши ела. Худела с такой же скоростью как и сейчас.
А теперь режима нет никакого, активность низкая сейчас и жарко 😑
03 jun 19 av medlem: anyabalakay
|
попробуй сделать рефид. Повысь немного углеводы сложные (каши, не сладкое и пирожные) на неделю, а потом снова понизь на тот уровень, что был и должно пойти дело дальше.
03 jun 19 av medlem: corqess
|
Так Карина вроде и так их не мало ест) или я ошибаюсь?
А вот я попробую, терять нечего
03 jun 19 av medlem: anyabalakay
|
anyabalakay о да, кашка the best👍💯люблю їх, кожного дня є))
03 jun 19 av medlem: Каріна Когут
|
Капец, у меня рост 164, но при этом я ем 1500-1600ккал(бегаю 40-60минут каждый день), а у вас аж 2000+😳😱
02 jul 19 av medlem: Coockie14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Каріна Когут 's vikthistorik
|