Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 79,57g | Kolh.: 248,30g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Голубика, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Сладкий Красный Перец, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Лопатка Говядина Категории А, ВкусВилл Кус-Кус. Middag: ВкусВилл Козинаки из Грецкого Ореха, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Творог Питьевой, Голубика, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|