Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
109,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1152 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 72,51g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: turkey bacon, deli ham, great value taco cheese, All whites. Lunch: butter lover's popcorn, dreamy clusters, fat free cottage cheese. Middag: Baby idaho potatoes, petite sirloin, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: samoa. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme och 50 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jen112685 's vikthistorik
|