Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 76,44g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Lunch: Нектарин, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Middag: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Черничный, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|