Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 72,31g | Kolh.: 115,62g.
Frukost: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Flax Seed, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Tone's Pure Almond Extract, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Water, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package). mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|