|
Яблочные оладьи (180 гр), творог 0% со сметаной 15% и черносливовым пюре (200/85/30 гр), клубника (190 гр), абрикосы (210 гр), банан с бальзамическим кремом (150/10 гр) — 850 ккал. Флет уайт с карамелью (250/10 мл) — 130 ккал. Ужино-обед — паста со свининой и а-ля песто (150/130/100 гр), белое сухое (100 мл) — 1110 ккал. Добор кбжу — ячменно-ржаной "кофе" с концентрированным молоком (20/30 гр), бри (50 гр), маасдам (50 гр), 3 печеньки (30 гр), 1 инжир (25 гр), 1 курага (10 гр) — 610 ккал. Итого за день 2700 ккал, бжу 135/97/320.
|
2698 kcal
|
Fett: 97,31g | Prot: 134,78g | Kolh.: 320,00g.
Frukost: Чай, Ophellia Бальзамический Крем с Мёдом, Банан, Абрикосы, Клубника, Чай, Оладьи на Кефире с Яблоками, Топтышка Пюре Чернослив, Молочные Горки Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Вино Сухое, Monini Масло, Кедровые Орехи, Cykoria S.A. Чеснок Сушеный Гранулированный, Базилик, Dziugas Сыр, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Divella Спагетти, Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). Middag: Курага, Сушеный Инжир, Слодыч Крокетный Слодыч, Глубокое Концентрированное Молоко, Friendship Маасдам 45%, Castello Brie, Растворимый Кофейный Напиток с Витаминами. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Что даёт бальзамический соус? Это ради эстетики или вкусового эффекта? Спрашиваю как гастрономический олух) бальзамическому уксусу не нашла применения😶
01 jun 19 av medlem: Ilenas
|
Для эстетики погуще нужен, чтобы не стекал, такими как раз рисуют на тарелках. Но это вторично. Обычный приём игры на балансе вкусов, контрасте — кисло-острого со сладко-мягким, а этот крем ещё и с мёдом. Вкусно с фруктами, после бананов он остаётся, макаю в него клубнику, какие-нибудь персики, груши тоже подходят. С морожным тоже очень, не ледышкой когда оно. С мясом, вместо горчицы, например. К стейкам часто подают, или добавляют в соус барбекю. С грилированными овощами, вместе с оливковым маслом. С винным/бальзамическим уксусом сложнее, просто так его есть не будешь, я в холодник добавляю, например, для остроты-кислоты 😝
01 jun 19 av medlem: maksim_l
|
Заинтересовали. А сам соус в блюде ощутим по калориям?
01 jun 19 av medlem: Ilenas
|
Они по 200-250 ккал/100 грамм, углеводные, но идёт же их немного, 7 грамм мне хватило на бананы и клубнику, почти 😁
01 jun 19 av medlem: maksim_l
|
Спасибо, Максим, за подробные комментарии.
01 jun 19 av medlem: Ilenas
|
Не за что, за еду я люблю и поесть, и поговорить 😂
01 jun 19 av medlem: maksim_l
|
Это заметно) Вы приятный собеседник.
01 jun 19 av medlem: Ilenas
|
01 jun 19 av medlem: maksim_l
|
Какая же красотища на вашей страничке😍😍😍😍😍
01 jun 19 av medlem: Olesyaangel
|
Вы сами готовите всю эту красоту?
01 jun 19 av medlem: Olesyaangel
|
02 jun 19 av medlem: natalia_1900
|
Наташа, завтра будет! Любой каприз, как говорится. Как дела вообще? Вспоминал на днях, заходил посмотреть даже.
02 jun 19 av medlem: maksim_l
|
(: я ж оплот традиций - все по-прежнему)) да я вроде дома была.. домофон не работает, стучи в дверь в следующий раз.. или подожди, пока я выйду на балкон покурить:)
02 jun 19 av medlem: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|