Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
101,0 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 108,48g | Kolh.: 19,01g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Sausage Link, Egg, Spinach, Bacon Grease. Lunch: Pearls Large Black Olives, Jennie-O Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Celery. Middag: Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Reserveage Nutrition FibeHer Powder with Prebiotic Fiber & Collagen Protein - Lemon, Now Foods Liver Refresh, Renew Life Organic Clear Fiber, McCormick Vodka, Plnt Ashwagandha, BioAstin Astaxanthin, Nu Life LGS Gut Care - Dual Action Inflammation with Turmeric Extract 7 Omega-3 Concentrate, Great Value Bottled Water (Bottle). mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DonnaRaye64 's vikthistorik
|