Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
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74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1607 kcal
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Fett: 59,64g | Prot: 111,53g | Kolh.: 155,41g.
Frukost: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, Schärdinger Quargel. Lunch: Karotten, Zwiebeln, Weißes Mehl, Ja! Voll Milch, Kokosmilch, Spargel, Couscous (Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Jungzwiebel, Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Middag: Mestemacher Eiweißbrot (65g), Banane, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Snacks/Annat: Dr. Oetker Sahne Pudding, Ja! Voll Milch. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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