Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 91,99g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, ВкусВилл Сыр Российский Молодой, ВкусВилл Яйцо Цесариное, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Сироп из Фиников, Голубика, Образ Жизни Цельносмолотая Гречневая Мука, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Яйцо Цесариное. Middag: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Салат Фриссе, ВкусВилл Мидии в Горчичном Соусе. Snacks/Annat: Ашан Гранат. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Styrketräning - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|