Пять часов сна и тадам! Плюс килограмм на весах.. А тоже мы не знали, что нам минимум 8 надо! Всю неделю учила семейство укладываться не позже 22, а сама.. Да ладно б чем путним была занята.. Залипала в интернете.. Надо исправляться.
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 102,20g | Prot: 139,33g | Kolh.: 217,14g.
Frukost: Финик, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Ржаной Хлеб, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Middag: Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вермишель, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Запеченые), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Миндаль. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
Kommentarer
Вы сговорились все в понедельник сливаться)))) в третью ленту захожу и вижу почти одинаковые посты😂
01 jun 19 av medlem: Nadin_Sem
|
Сольёшь😌👍 Куда только смотрят дети, что мама на ночам в интернете зависает!😂
02 jun 19 av medlem: holameta
|
Nadin_Sem, я ни с кем не сговаривалась точно. Но фото сегодня сделала и выложила уже. Как обещала.;)
02 jun 19 av medlem: Wera Malik
|
Холли, дети, обычно, целуют на ночь и отваривают к себе. Я ложась раньше всех в доме, т.к. встаю в 5. Больше планшет в кровать не беру. Это все девочки со своим марафоном.;)
02 jun 19 av medlem: Wera Malik
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|