DarkMary1984 's dagbok, 31 maj 19

ужин "морской". остатки горбуши, щупальца кальмара и салат из морскрй капусты

---

1447 kcal

Fett: 51,03g | Prot: 164,14g | Kolh.: 82,46g.   Frukost: домашний молочный шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, хачапури аджарский. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Помидоры, Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Banana Republic Бананы Сушеные, Горбуша на Пару, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты по Сахалински, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Магнит Слива. Snacks/Annat: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мидии, гаспачо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

1661 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...