Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 175,77g | Kolh.: 224,74g.
Frukost: Hummus , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Lunch: Green String Beans, Baked or Broiled Fish, Beef Steak, Niman Ranch Thai Style Uncured Sausage, Grilled Chicken, Egg White, Brown Rice. Middag: Pickles, Trader Joe's Sprouted 7-Grain Bread, Chicken Breast, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Pita Bread, Quinoa (Cooked), Chi-Chi's Shredded Chicken, Kale , Beef Meatballs, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Baby Spinach, Honey, Bananas, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|