Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
82,3 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3577 kcal
|
Fett: 116,20g | Prot: 139,84g | Kolh.: 452,97g.
Frukost: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Eridanous Helado Griego, Patatas Fritas, Atún en Aceite (Enlatado), Serranito. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|