Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 70,17g | Kolh.: 224,90g.
Frukost: Caffè (Espresso), Caffè Macchiato. Lunch: Carpaccio di Manzo, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Middag: Roberto Tramezzone, Coca-Cola Coca-Cola, Aia Bresaola di Tacchino, Roberto Tramezzone, Fettina di Vitello, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Annat: Lindt Excellence Orange Intense, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Vipiteno Yogurt Limone, Ecor Mirtilli Rossi Cranberries. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|