Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1341 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 72,04g | Kolh.: 156,22g.
Frukost: Vollkorn Haferflocken, Weintrauben, Milch (Fettfrei), Früchte Kuchen, Erdbeere 0,1%. Lunch: Schweinefleisch, Delikateß Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Apfel, Gekochtes Ei, Tomaten, Saure Gurken, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Sittande - 6 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|