Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 63,20g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Bakso Ikan, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Melon, Pisang. Middag: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kue Nastar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Mangga, Kurma. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Träning - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|