Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 80,85g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: ВкусВилл Лукум Ванильный, Яйцо, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Охлаждённое , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин , ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик . Middag: Шампиньоны, Помидоры Черри, Лук, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Малина, Черешня, Магнит Слива. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|