Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 53,01g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Twix Mini, Макдоналдс Сахар, Чай, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски», Красная Цена Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Шаурма с Курицей. Middag: Vegda Томаты в Томатном Соке, Heinz Особый Соус Чесночный, Папа Джонс Пицца Супер Папа. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|