|
21 день на кето. Полёт нормальный. Вернувшийся килограмм канул в лету. Вчера много гуляли с мелкой, кушать вечером не хотелось. Если жахнуть 2-3 кофе до обеда, то день удался, ибо и без того низкое давление на кето жутко беспокоит , в основном ленью и сонливостью. Думаю, это основная причина. Ещё примерно 10 дней, и страдания должны закончиться, адаптация будет пройдена.
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 124,73g | Prot: 95,15g | Kolh.: 20,77g.
Frukost: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 33%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Свинина Запеченая, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Middag: Hellmann's Майонез, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Петмол Сливки 33%, Клубника. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|