Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2013:
|
1263 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 130,81g | Kolh.: 55,58g.
Frukost: oil, mushroom, spinach, egg white omelet, non dairy creamer, Coffee. Lunch: tuna salad, cucumbers, Tomato, romaine. Middag: Sesame seeds, Sesame oil, Rice vinegar, Soy sauce, Organic Free Range Chicken Broth, Mushrooms, Pistachio, turkey tenderloin. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 58 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|