Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 57,78g | Kolh.: 173,25g.
Frukost: えがお 黒酢, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: マルタイ 長崎ちゃんぽん (93g), ローソン おにぎり ランチ. Middag: 焼酎, キリンビール 氷結ZEROレモン, 冷や奴, マクドナルド マックフライポテト(S), トマト, ハンバーグ. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|