Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 121,71g | Kolh.: 95,89g.
Frukost: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Peito de Frango. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ratatouille, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Cuscuz (Cozido), Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Frango Desfiado. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana dib 's vikthistorik
|