Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 55,40g | Kolh.: 135,25g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Superbom Almôndegas Ao Molho Sugo, Arroz Integral. Middag: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Chá (Infusão), Visconti Torrada Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmaranthaDe 's vikthistorik
|