Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 78,47g | Prot: 82,59g | Kolh.: 139,03g.
Frukost: ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное , Вареное Яйцо, Магнит Авокадо. Lunch: ВкусВилл Блинчики с Творогом. Middag: Помидоры Черри, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Яйцо. Snacks/Annat: Marc Фрустики Абрикос и Тыква, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, ВкусВилл Сидр "Пуаре" , ВкусВилл Творог 5%, Лента Банан, Голубика. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 3 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|