|
ketonen gemeten rpnd 1430, 2h na lunch
strips op 1,5 mmol/L
|
88,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 201,55g | Prot: 167,80g | Kolh.: 27,87g.
Frukost: Olijfolie, Gebakken Ei, Avocado. Lunch: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Braadworst. Middag: Campina Volle Room, Biefstuk, Paardenbiefstuk. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|