Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 84,44g | Kolh.: 121,22g.
Frukost: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Roma Marie Susu, Bakso dengan Saus (Campuran), Mie, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Risoles, Kolang Kaling, Sirup, Labu Siam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|