|
Готовь завтрак с вечера😄 Яблочные вафли🍎😋
|
1337 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 94,24g | Kolh.: 136,02g.
Frukost: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Шампиньоны, Яйцо, Дон Густо Геркулес. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Тушеная, Шампиньоны, Морковь, Лук, Увелка Крупа Перловая. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Мясновъ Шашлык Мясновъ из Филе Грудки в Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя, Ого Отруби Пшеничные, Smart Арахис Жареный Соленый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, ВкусВилл Кефир 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный. mer...
|
|
 Kommentarer
27 maj 19 av medlem: KatiFranklin
|
27 maj 19 av medlem: nastyatitl
|
27 maj 19 av medlem: Anna Alexa
|
27 maj 19 av medlem: Светлана Соляник
|
27 maj 19 av medlem: tessik
|
с сыром было, с протеином, творогом, курицей. а вот с яблоком надо теперь попробовать
27 maj 19 av medlem: Malefisenta_666_
|
27 maj 19 av medlem: Delawka
|
KatiFranklin, мультипекаре Редмонд RMB-611
27 maj 19 av medlem: natali461989
|
Рецепт🍎
Яблоко среднее 1шт
Яйцо 1шт
Кефир 100г
Мука (я брала пшеничную) 40г
Разрыхлитель 0,5ч.л
Соль
Подсластитель по вкусу
Яйцо смешать с кефиром, всыпать муку, разрыхлитель, щепотку соли, Подсластитель. Яблоко натереть на крупной тёрке, добавить в тесто, перемешать. Этой массы мне хватило на 3 вафли из мультипекаря. Выпекала примерно 7 минут.
27 maj 19 av medlem: natali461989
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali461989 's vikthistorik
|