|
Дорогие работающие!
Скажите, как вы отдыхаете после работы?
Вот приходите вечером домой и...?
Я заметила, что для меня вечерний отдых — это какой-нибудь ролик в Интернете, сладкая еда и питьё.
Хочу это изменить. Может вы подкинете идей?)
|
1319 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 83,03g | Kolh.: 290,80g.
Frukost: Сава Варенье из Сосновых Шишек с Брусникой, Грецкие Орехи, Малина, Василева Слобода Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Основа для окрошки, Хлебцы Молодцы Ржаные , Магнит Филе Тилапии, Гречка с овощами. Middag: Kinder Chocolate , Kinder Молочный Ломтик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с овощами. Snacks/Annat: Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Сибирский Знахарь Варенье из Сосновой Шишки , Красное Яблоко. mer...
|
|
1 till 20 av 48
 Kommentarer
я просто выходила и гуляла на улице, сразу же после ужина)) расход калорий)
27 maj 19 av medlem: ленунчик
|
Хорошая идея, послушаю ещё)
27 maj 19 av medlem: vishnya09
|
иногда поспортиться можно, на танцы какие-нить.
а так тоже хочу идей послушать
27 maj 19 av medlem: commondaria
|
Гуляю с собакой, это час полтора, хорошая разминка и спиться после прогулки замечательно. Книгу читаю ещё или сериал какой-нибудь смотрю
27 maj 19 av medlem: kyszka
|
Я после ужина с палками гуляю
27 maj 19 av medlem: sh_std
|
kyszka "и спиться после прогулки замечательно"- поняла не в том смысле)) ахаха или в том
27 maj 19 av medlem: commondaria
|
У меня ни котёнка, ни ребёнка. Про собаку дельная идея, даже брала песика на передержку, на 5 дней. «Потестить» эту идею, действительно, в лесочке, который рядом с домом, гуляли 1,5 часа с ним, было здорово. Щеночка быстро забрали. К сожалению, сейчас не могу завести собачку ;(
27 maj 19 av medlem: vishnya09
|
Я обычно рукоделиями всякими занимаюсь, вышивка, алмазики, рисование по номерам )))
27 maj 19 av medlem: AlyaNevidimka
|
Люблю вечера) для меня это книжка, вкусный ужин. Возможно, просмотр фильма с мужем под ужин и винишко)🍷
27 maj 19 av medlem: zophik20
|
Гулять пешком, кофе с собой и пошла))
27 maj 19 av medlem: belikova.veta
|
Рукоделие (в основном вышивка крестиком), прогулка (если погода хорошая), какие-то дела по дому, фильм, книга
27 maj 19 av medlem: Dorovikova
|
рукоделие (у меня вязание) под ненавязчивый фильм. руки заняты и в рот не тянут еду. или разобрать шкаф с одеждой, обувью, специями.
27 maj 19 av medlem: gugut
|
пришла с работы, забрала детей с тренировок/сада/отвезла на тренировку.. проверила уроки у одного, сделала задние с другим...и я засыпаю почти стоя))))))
27 maj 19 av medlem: LiliBrik
|
В парк с дочкой. Она на самокате я на тренажеры.
27 maj 19 av medlem: s.kropotov
|
Прогулки- тема. Мы с мужем ходим гулять каждый день. Иногда одна хожу. Тут важно музыкальное сопровождение.
И ещё фитнес 3 раза в неделю. Тоже отдых. Голова отдыхает
27 maj 19 av medlem: t.sitnikova
|
27 maj 19 av medlem: ilviiashabalkina
|
Ох,девочки) пришла с работы,муж,дочь,всех накормила,собаку в том числе, посуду помыла,поесть приготовила,полы притерла, уроки проверила, в душ сходила,время час ночи) отличный вечер. Вывод,балдейте пока балдеется)))
27 maj 19 av medlem: arutyunova-2004
|
Самокат , живопись , ванна с книгой , домашний спа, ну и хендмейд в любое время суток
27 maj 19 av medlem: daromira
|
Я прихожу с работы, переодеваюсь в спортивную одежду, выпиваю стакан Воды и на пробежку на 30 мин и велопрогулка минимум час. И так каждый день)) привыкаешь к такому образу недели через 2))) удачи!
27 maj 19 av medlem: инна миль
|
это смотря во сколько с работы приходишь. Если рано, примерно к 18:00,то много чего можно сделать. Я прихожу в 20:20. Не фига не успеваю,уже спать пора.
27 maj 19 av medlem: karaman-natasha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vishnya09 's vikthistorik
|