Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 30,93g | Kolh.: 96,87g.
Frukost: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Макароны по Флотски, Кофе. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Hopprep - 13 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 20 minuter, Stryka - 15 minuter, Vandring - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|