sawejko13 's dagbok, 27 maj 19

Завтрак на 650 ккал! Вкусно и сытно😋Ржаной хлеб с орехами+ сливочное масло + адыгейский сыр, овсяноблин+ сметана 10%+ горсть замороженных ягод, десертик: половинка зефирки👌🏼

---

1503 kcal

Fett: 54,48g | Prot: 126,57g | Kolh.: 121,22g.   Frukost: Замороженные Ягоды, Овсяноблин, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Сметана 10%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Сыр Адыгейский 45%, Хлеб Чародейный, Латте утренний. Lunch: Яйцо, Масло Сливочное 61,5%, Отбивные из куриного филе, Огурец (с Кожурой), Перловка. Middag: Творог 5%. mer...